Educar en el esfuerzo

Una de las cosas que más me preocupa a la hora de educar a mis hijos es el compromiso con el esfuerzo. Con conseguir las cosas paso a paso y dedicar un rato cada día a ver cómo poder mejorar.

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Hoy en día todo tiene que ser automático, rápido y casi sin reflexión por eso muchos de nuestros hijos abandonan rápidamente todo aquello que no consiguen a la primera.

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Así que, con el fin de que vean que progresan y consigan cosas por su propio esfuerzo, hace un mes comenzamos a trabajar dos retos que exigen esfuerzo con cada uno de mis hijos. Evidentemente adaptados a su edad.

Con el más pequeño el reto es aprender a abrocharse sólo el cinturón de seguridad en el coche. Puede parecer una tontería pero no sabía hacerlo. Así que ahora, todas las mañanas, no importa lo que tarde, espero a que sea el sólito el que lo haga. Y está progresando y el mismo valora que ya lo consigue antes.

Podéis buscar retos concretos relacionados con la autonomía personal o con una afición por desarrollar.

Con el mayor, como esto está superado le he propuesto algo más lúdico. Le gusta tocar la guitarra pero cuando se le complica, abandona rápidamente así que le plantee que eligiese una canción sencilla con ayuda de su padre y que marcase los tiempos que iba a dedicar semanalmente a trabajar en ella para lograr tocarla. Va más lento que el pequeño pero al menos tiene un reto que afrontar.

Además, ellos son los responsables de hacer su cama antes de ir al cole y de mantener su habitación limpia y ordenada todas las semanas. Las cosas que no sabían hacer, les hemos ayudado y de esta manera colaboran en las tareas del hogar que son de todos.

Creo que es fundamental para ellos mantener la constancia, fijarse metas y valorar como progresan ellos mismos para que sean  jóvenes y adultos comprometidos y responsables.

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Animaos a poner metas a vuestros hijos. Os sorprenderá lo que pueden hacer.

 

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Ideas para criar hijos comprometidos

Muchas veces, cuando hablamos de educación de nuestros hijos, nos preocupa más la cantidad de cosas que saben, los conocimientos que acumulan muchas veces evaluados al peso y no nos preocupamos tanto por si son o no buenas personas, si saben ponerse en el lugar del otro o si ayudan a los demás.

A mí, el que mis hijos sean buenas personas y buenos compañeros me preocupa por encima de los resultados académicos y es una pena pero en nuestros colegios, con tanto cambio legislativo queda en manos de la buena disposición y tiempo de los profesores.

Hay un montón de iniciativas para que los colegios puedan incorporar en la eduación “formal” aspectos más informales como el sistema de “Aprendizaje-Servicio” que yo voy a proponer a la de ya a los tutores de mi colegio. Y que para funcionar, no depende solo de los profesores y de los niños, depende también de cómo nos involucremos los padres.

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En casa hay mil cosas que podemos hacer. Aprovechando que los reyes magos les regalaron unas tablets, aproveché para que las que utilizaban hasta entonces (una vieja mía y una infantil de cuando Nico era más pequeño) y que funcionaban perfectamente, en lugar de quedarse en una caja o armario sin utilizar, donarlas a Juegaterapia. Y que fueran ellos quienes lo hicieran.

Si no conocéis esta organización, os animo a que paséis por su web, os dejo aquí un resumen de lo que hacen

Lo primero que hice fue explicarles que hay muchos niños en hospitales que tienen que pasar allí un montón de tiempo y que a veces no tienen muchos juguetes a mano podían mandarles las tabletas que ya no utilizaban para que estuvieran entretenidos. Les pareció genial. Además, les pedí que escribieran una carta a los niños enfermos para darles ánimos y desearles que lo pasaran un poquito mejor en el hospital con las tablets que les mandaban. También lo hicieron.

Nos acompañaron a recoger los embalajes y a entregarlos. Y es que impulsar la creatividad y mejorar la educación de nuestros hijos está muy bien pero no sirve de nada si no ayuda a criar a ciudadanos responsables e implicados con el entorno. No ha sido ninguna heroicidad, ha sido una acción responsable, una forma de ayudar a alguien que lo necesita sin importante quién sea.

Justo ayer la mamá de uno de los niños que ha recibido la tableta se puso en contacto conmigo para darles las gracias. Nos mandó un mensaje muy emotivo y desde aquí quiero enviarla a ella y a su Duende un abrazo muy fuerte en su recuperación.Por la noche les leí el mensaje y se pusieron muy contentos de haber ayudado.

Y es que un gesto tan pequeño puede cambiar para mejor la vida de otra persona. Y eso es lo que quiero que aprendan como personas. Que tengan la empatía suficiente para ponerse en el lugar del otro y ayudar a cambiar, un poquito, el mundo. Si pincháis en el enlace podréis leer un artículo de Forbes sobre este tema que comparto completamente.

Que, os apuntáis a implicar a los niños en la ayuda a los demás. Seguro que tenéis consolas, tabletas y juegos que vuestros hijos ya no utilizan y que pueden ser el mejor compañero en la recuperación de algún niño enfermo.

un saludo y hasta el viernes

Nuevas formas de estudio: los mapas mentales

Este año, ya en 3º de Primaria el mayor de los gamusinos tiene que estudiar. Hasta ahora, sus deberes (pocos) pasaban por hacer algunas cuentas o ejercicios de repaso (1 ó 2) pero, desde este año, para fijar los conceptos les piden que estudien en casa. Tampoco demasiado, un concepto como mucho.

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Estudiar, salvo que la materia en cuestión te encante, puede ser aburrido y si no cuentas con las herramientas necesarias para fijar los conocimientos más. Por eso, ayer nos pusimos manos a la obra y decidimos aprender a hacer mapas mentales. ¿sabéis lo que es?

Un mapa mental es mucho más ameno que un esquema y ayuda a fijar mucho mejor los conceptos ya que utiliza imágenes. Utiliza la memoria visual que es el lenguaje de nuestro cerebro. Con un mapa mental “traducimos” los conceptos al idioma del cerebro que asocia imágenes con conceptos, así, le damos parte del trabajo ya hecho y ordenado de una manera tan simple que resulta muy fácil de recordar.

¿Cómo funciona?

Lo primero, la base de todo es leer con atención el contenido que tenemos que estudiar para comprenderlo. Si es necesario también podemos subrayar los conceptos básicos que debemos recordar para fijarlos en nuestro mapa.

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Nosotros hemos utilizado hojas de papel, lápices y rotuladores pero hay un montón de herramientas gratuitas para hacerlos on line. Hay varios pasos fundamentales:

– Dibuja en el centro de la hoja la idea principal y escribelo (preferiblemente en horizontal) . Nosotros lo hicimos del ojo y sus partes, así que en el medio pintamos un ojo en detalle.

– Desde la idea central sacamos unas flechas que nos ayudan a fijar los aspectos principales de esta idea, en nuestro caso: las partes del ojo. Haz también dibujos para esas ideas.

– Llegados a este punto debemos reflexionar si hay detalles relacionados con las ideas secundarias y, utilizando flechas, puedes conectarlos con las ideas principales de manera que fijen detalles importantes del concepto principal. Las flechas, en la medida de los posible, hacedlas curvas. El cerebro las recuerda mejor.

Hay siete reglas básicas

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El Gamusino hizo su mapa, me demostró que se sabia las partes del ojo a la perfección e incluso le apetecía seguir haciendo mapas de otros temas. Me ha parecido un sistema muy útil para repasar y fijar conocimientos. Y le encuentro varias ventajas:

  1. Ofrece una visión global de todo el trabajo y permite acumular mucha información de manera resumida
  2. Fáciles de hacer, consultar y memorizar.
  3. Nos permiten localizar rápidamente lo más importante.
  4. Fomentan la creatividad
  5. Mejoran la concentración
  6. Te permite hacerlo a tu manera y con tus palabras

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No le dedicamos más de 20 minutos, así que no hay excusa para aprender y compartir cosas con vuestros hijos si además les puede ayudar en su “trabajo” diario.

Si queréis saber más, la definición y la estructura de cómo hacer mapas mentales la popularizó Toni Buzan que tiene un libro específico para enseñar a los niños a utilizar mapas mentales  y ha desarrollado un software que ayuda a la creación de estos mapas.  No es el único, en el link que os he puesto antes hay un montón.

Espero que os sirva y, sobre todo, que nos sirva a todos a utilizar nuevas formas de estudio como los lapbooks de los que ya hablamos en otra ocasión.

Un poco de Mindfulness para los más peques

Buenos días

¿qué tal ha empezado el año? Seguís con los propósitos de año nuevo o ya los habéis abandonado??

Hoy os voy a hablar de un propósito que tengo para mí y para mis hijos y que pasa por aplicar el Mindfulness para la vida cotidiana.

Se trata de poner la atención en el momento presente, en el instante, sin emitir juicios, con aceptación y curiosidad.

¿para qué sirve?

En vez de preocuparnos por aquello que ya pasó, o por lo que puede llegar a pasar en el futuro, el mindfulness nos entrena para responder adecuadamente a lo que está sucediendo en el momento presente. Esto implica ser conscientes de nosotros mismos, de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones, tanto como de nuestro entorno.

La meta es, sencillamente, vivir el presente como lo que su propio nombre indica que es: un regalo. Mediante una combinación de técnicas de meditación y conciencia. Esta combinación de ténicas puede hacer que se confunda con la meditación pero no es exactamente los mismo.

El mindfulness no busca un estado de conciencia mas elevado c sino que persigue estar mas atentos y más conectados con nuestro estado presente. Tampoco es relajación aunque a menudo se incluyan ejercicios para conseguirla, y como beneficio extra, se obtenga un mente mas tranquila. Sin embargo la meditación consciente si que es una parte fundamental de mindfulness.

Un poco es avanzar en los ejercicios de yoga que ya hablamos el año pasado y que en mi casa han sido todo un éxito.

Os hablo de esto porque existe estudios científicos que ponen de relieve los efectos positivos en la mente derivados de la práctica regular de la meditación. Reduce la respuesta inflamatoria del organismo frente al estrés , y aumenta la actividad en el córtex prefrontal, el centro del pensamiento abstracto. El resultado es una capacidad mayor de atención, mejor concentración y reducción del estrés, lo cual no solo tiene ventajas obvias a la hora de estudiar, sino sobre todo a la hora de gestionar las pequeñas y grandes frustraciones del día a día.

Qué beneficios tiene

  • Sentir y experimentar mayores niveles de bienestar, sentirse más feliz, calmado y sereno
  • Conseguir las propias metas, siendo más creativos y estando más tranquilos, tanto a nivel personal como académico
  • Mejorar la concentración; en clase, en los exámenes, en el deporte
  • Mejorar la relación con los demás
  • Manejar estados mentales y emociones difíciles, como depresión, ansiedad, miedos, etc
  • Controlar la impulsividad
  • Manejar situaciones estresantes en la vida de los niños y adolescentes, relaciones, alteraciones del sueño, problemas familiares
  • Desarrollar habilidades naturales para la resolución de conflictos e incrementar el sentimiento de empatía y comprensión hacia los demás

¿quien no lo necesita? Seguro que hay muchos días que vuestros hijos no se aguantan ni a ellos mismos y que vosotros habéis tenido un día de perros. Pues hacer juntos ejercicios de mindfulness pueden hacer que las tardes en casa resulten más reconfortantes para todos.

En el caso de los niños se recomiendan ejercicios cortos, de 4 a 10 minutos de duración como máximo, que muchas veces incorporan actividad física, un movimiento, contar en voz alta para ayudarles a concentrarse. Os pongo aquí algunos ejercicios.

TUMBADOS:  Con las manos sobre su tripa y sentir como su vientre se hincha y se deshincha al compás de la respiración. Se puede ayudar al niño contando 1 en cada inhalación y 2 en cada exhalación.
MOMENTO DE TENSIÓN- Cuando detectamos en el niño un momento de tensión, conviene parar y hacer 3 inhalaciones profundas con él.
ANTES DE DORMIR- Ayudar al niño a recordar junto a ti un momento feliz que haya sucedido a lo largo del día.  Es importante dejar que el niño se exprese libremente. Por curioso que nos parezca ese motivo es una manera de gestionar o ponerle nombre a sus emociones.

Para que veáis que esto no tiene edad, he localizado este video para que veáis cómo lo trabajan mindfulness en un colegio con niños de tres años

¿qué os parece? ¿nos apuntamos al mindfulness?

Educando en valores vía cortometraje

Las fechas otoñales suelen traer tardes más caseras. Y estoy convencida de que, si tenéis hijos, seguro que os piden ver la televisión a todas horas.

Yo suelo tenerla muy restringida, porque prefiero que jueguen o lean o se inventen historias. La tele tiene muchas cosas malas pero, utilizada de manera adecuada, también puede tener cosas buenas.

Como este fin de semana se presenta lluvioso, ¿qué os parece dedicarle un ratito a los cortos? Tienen el formato ideal para retener la atención de los más pequeños y, si además, conseguimos que aprendan alguna cosilla, mejor que mejor.

Os dejo una selección

Cuerdas. La película, repleta de matices, narra una tierna historia de amistad entre dos niños muy especiales pero también es una obra que habla de valores e ilusiones y que es capaz de cautivar al espectador desde que aparece en pantalla el primer fotograma y se escucha la primera nota musical hasta los agradecimientos finales.

lo podéis ver aquí 

Pixar también tiene dos que os recomiendo, el primero de ellos, La Luna, que trata la historia de un niño de corta edad que tiene que empezar a madurar antes de lo que cree. Un día empezará a trabajar con su padre y su abuelo; a partir de ese momento deberá elegir si quiere seguir los pasos de la familia o forjar su propio destino.

Aquí lo tenéis

y otro, si vuestros hijos tienen rabietas y no las afrontan adecuadamente es este, La oveja pelada, que Transmite el mensaje de que tenemos que saber afrontar los problemas que vamos encontrándonos en el día a día y superar las frustraciones que en ocasiones nos impiden progresar y ver más allá.

Si os interesa el tema, os dejo con esta lista donde tenéis nada menos que 20 propuestas para educar en valores de lo más variopinta y adaptada a todas las edades. Que paséis buen fin de semana.

Gamusinos al sol: el cuaderno de viaje

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Una de la ideas que este año vamos a poner en práctica es hacer un cuaderno de viaje. No vamos a ir a ningún sitio super-especial, nuestras vacaciones de este año soy lowcost y las pasaremos en las casas familiares del Mediterráneo pero oye, quien dice que no es digno de hacer un cuaderno en el que queden reflejadas nuestras experiencias.

Un cuaderno de viaje es  un diario del viajero donde el niño va contando con palabras, dibujos, listas y fotos  los lugares y actividades que hace durante un viaje. También es un buen método para que tome nota y apunte todo aquello que le llama la atención o le sorprende. En resumen, un recopilatorio de su experiencia.

Es una actividad que, si no queremos recurrir a los cuadernos de vacaciones que nos recomiendan en el cole puede ayudar a que no olvide conceptos aprendidos durante el año ya que no lo ven como una tarea educativa  y  fomenta la  creatividad y la imaginación , por no hablar de lo útil que puede resultar para entretenerles en esperas o traslados. Aquí os dejo un tutorial en inglés con algunas ideas para prepararlo.

 

Sólo necesitamos un cuaderno. Aunque un archivador de anillas también puede venir de maravilla. Nosotros vamos a utilizar uno de Muji

¿Y cómo hacerlo apetecible para ellos? Lo primero decorar la portada, rotuladores y celo japonés es suficiente. Yo quiero convencerle para bordar algo en la portada. Para hacerlo sólo tenéis que hacer el dibujo o palabra que os apetezca con lápiz, picar con un punzón y bordar con hilo de punto de cruz para un resultado como este que nos enseñan en el blog Ganchitos.

 

Y para darle vidilla y que a los peques les apetezca utilizarlo durante las vacaciones os recomiendo algunas cosas:

Podemos hacer separadores para incluir listas: listas de las cosas que quieren hacer en vacaciones, sitios que visitar o libros que se van a leer.

 

También os recomiendo buscar información turística de los lugares que visitaréis o acudir a la oficina de turismo de destino y haceros con folletos y mapas que podáis recortar y pegar en el cuaderno.

 

Y por último, os recomiendo pegar un sobre o una bolsa en la parte interior de la portada y contraportada para meter otro tipo de recuerdos: servilletas de heladerías, hojas de plantas, entradas del cine de verano…. que también nos generan contenido para el cuaderno.

Si además disponéis de una cámara instantánea como nosotros,  podéis aprovechar para hacer fotos al momento y pegarlas en el cuaderno. (llevar una buena reserva de pegamento, pinzas o clips etc.)

 

foto de Dear Lizzy

 

os dejo una lista con ideas para activar su curiosidad y ganas de rellenar el cuaderno

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Si os resulta más cómodo y tenéis tablet, también podéis hacer vuestro diario con la aplicación Trip Journal

 

¿os animáis a hacer el vuestro? Ya os enseñaré el resultado del nuestro. Feliz semana.

Lecturas de verano para gamusinos mayores

Antes de entrar de pleno en el modo vacaciones voy a dedicar un par de post a lecturas de verano para los más pequeños de la casa.

La verdad es que yo tengo suerte porque a los dos les encantan los libros y las historias. Y no hemos tenido que esforzarnos mucho en ello. En el colegio hacen una especie de competición para ver quién es el que más libros lee y Nico ha quedado el segundo los dos años. Pero además de los libros que lee o se trae del cole, habitualmente lee otros en casa por la noche que sacamos de la bibiblioteca.

leer en verano

Si vuestros hijos no son muy aficionados a la lectura os recomiendo que visitéis las bibliotecas públicas. Sus fondos no están nada mal. Nosotros una vez a la semana nos acercamos  a la biblioteca que tenemos junto a casa y elegimos algún libro. Tanto Mateo como Nico lo hacen, y luego son los libros que leemos por la noche antes de ir a la cama.

También se me ocurre que si relacionamos las lecturas con actividades de verano igual les apetece más sumergirse en los libros. y fundamental, que os vean también leer a vosotros!

Mi idea para este verano y para el curso que viene es poner en práctica una especie de “método americano”. allí, los peques leen libros de ficción y de no ficción. Al principio pensé que igual en España no había libros adaptados en castellano que no fuesen de ficción pero mi sorpresa ha sido que si existen y, muchos de ellos, los tienen en las bibliotecas. Os digo algunos.

 

Virus, bacterias, plagas y otras pestes

 

 

Es un libro que repasa la historia de las enfermedades más horrorosas del mundo conocido. Tanto las que se pueden curar como las que no. Explica lo que son las epidemias, las plagas y además las soluciones para erradicarlas. También estudiamos las soluciones para erradicarlas y te presentamos los tres tipos de gérmenes (los protistas, las bacterias y los virus) y cómo combatirlos. Es muy divertido.

La Loca Historia de la Humanidad. 

 

 

Se trata de un divertido repaso por la historia del ser humano con una mezcla de humor, pasatiempos, curiosidades y explicaciones sencillas y amenas para pasarlo en grande.

 

La cara oculta de (la llegada del hombre a) la Luna

 

Desde que el hombre pisó la luna muchos han puesto en tela de juicio que llegase a ocurrir de verdad. En este libro analiza todas esas anomalías que mil y una veces se han comentado:   extrañas sombras, reflejos, un firmamento sin estrellas, un alunizaje que no levanto polvo… Los autores de este libro han investigado el caso y han conseguido hablar con algunos testimonios (llegados desde lo más recóndito de su imaginación) que podrán ofrecer algo de luz sobre tantos enigmas… o no. Porqué por mucho que la Luna gire, siempre mantiene una cara oculta. Y, en este caso, resulta divertida, sorprendente y rigurosamente incierta. Tiene muy buena pinta.

 

Y de mis preferidos estos: Una Universidad  para los niños: Ocho científicos explican a los niños los grandes enigmas del mundo.

Se trata de tres volúmenes en los que varios científicos tratan de explicar varios enigmas que tanto mayores como pequeños nos hacemos, las respuestas las ofrecen ocho profesores especializados se encargaron de responder a estas preguntas que, tras su aparente sencillez, esconden toda una interpretación del mundo. De un modo llano y divertido, estos profesores consiguieron dar las respuestas más inteligentes y sencillas a las preguntas que siempre nos hacen los niños y que tanto nos cuesta responder.

¿Por qué se extinguieron los dinosaurios? ¿Por qué vomitan fuego los volcanes? ¿Por qué hay pobres y ricos? ¿Por qué nos hacen reír los chistes? ¿Por qué nos tenemos que morir?
¿Por qué venimos del mono? ¿Por qué los musulmanes rezan sobre una estera?¿Por qué es un tostón la escuela?

Si queréis saber dónde encontrar estos libros os recomiendo que os paséis por la web de Boolino donde podéis encontrar muchas novedades. Y para los peques os recomiendo la sección Cuento a la Vista de PequeOcio, donde podéis encontrar un montón de historias diferentes que contar a vuestros gamusinos por la noche. Pero la semana que viene os recomiendo unos cuantos para los más pequeños.

Estas son mis propuestas pero me encantaría que me contaseis las vuestras. ¿Ya habéis pensado qué leer este verano con los peques?